プロジェクトadhd ノビ子の挑戦

ADHDでも社会で上手に生きるために色々なアイデアをひたすら試すブログ。ADHDの有益な情報交換の場になればいいなと思います。昨日よりもうまくいく1日に!http://www.adhd-world.com

なぜ疲れる!のか??

前回のサプリメント記事↓に続きひたすら、、

「疲れて何もできない自分を救う」挑戦が続いてます。

というより最近の重大テーマです。

 

nobiko-adhd.hatenablog.com

 そんな中、コンサータをのんで1年たって発見した驚愕の事実。

自分は、、、「光への過敏」だけでなく「音への過敏」もある!!!!ということ(驚

えっ?!!(@_@)??

毎日毎日仕事から帰ってくるとベットに倒れ込む日々の中で。。

シャワーも浴びれない毎日の中で!

「仕事はやりがいもあるがなんのために生きてるの」と感じる毎日の中で。。。(*_*;

あらゆる方法(サプリ、健康法)をためしてきて、、、

思ったことが1つありました。

「自分はサングラスをかけていると疲れない。もしかして、ないとは思うけど

音もだったりして???なんか、、騒がしい日は疲れがどっと出るかも??(@_@)」

疑いそのままに試してみました!

 

さっそく職場でこっそり片耳に耳栓をしました!(内緒)(@_@

↑限りなく外からみえない形にハサミで加工&髪の毛でカバーしてましたが。

 

そしたら、、、驚くことに、、疲れがまったくちがう!!

自分でも気が付かなった「過敏」に驚かされました!

 

~どうしても疲れて毎日何もできないという方へ。。。~

サプリメントも試してみる価値はありますが、、「光」や「音」への

過敏がないか??一度試してみる事もおすすめしますよ!!(+o+)

別に試して損することでもないのでね。。

 

わたしはサングラスでだいぶ日常をまともにすごせるようになり安心していました。

サングラスをかけないとぐったりしてしまいます(◎_◎;)

しかし「音」に関しては自分は違う!ないんだよねー。と思い込んでいました。

思い込みを外して耳栓を試してみて。。

『実は聴覚にも過敏があったことにはじめて気がつきました。。。*1

疲れ度の違いに驚きました!!

ADHDが疲れのためにできることはたくさんある!

そんな気がした1日でした。

ですから、、今一度、

自分の過敏に「思い込みを外して向き合う」ことをぜひともおすすめします!

*1:+_+

ADHDに効くサプリメント②

久しぶりの更新ですが!( *´艸`)

ADHDにきくサプリメント相変わらず試しています。

1つ思ったのは効くものはわりとすぐに効果実感しますね。

少なくとも1週間以内には!

今回わたしは3月から社員で働き出して、、、

「もう自分はダメなんじゃないか、、つぶれるんじゃないの?」と

おもい、、正直めっちゃ大変でした!

そんな中いろいろ試し効果があったサプリメントだけ

厳選してご紹介します。←限りなく絞り結局1種類になってしまいましたが!!

 

エゾウコギシベリアニンジン】

 

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今毎日飲んでいるのはこちら↑のnow社のサプリメントエゾウコギ】です。

これは飲んだ翌日から明らかに疲れが半分になる感覚がありいまに至っています。

ちなみに朝鮮人参は私は合わず、、(敏感、アレルギー体質)でしたが

これは大丈夫でした。Amazonの方でもADHDの方が疲れに効くとレビューして

いるようですね。

新しい環境でへとへとの方や、どうして自分はこんなに体力がないのか!と

毎日涙が出てしまう人(←自分ですが!笑)にはお勧めです!

ちなみに1日の目安摂取量は3gまでとなっております。

摂取量の根拠はまたしてもこちら↓の書籍でございます。

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こちらの書籍によると1日の目安摂取量は3gと記載がありますが、

サプリメントのパッケージ通りの1g(1日に2粒)でも私は効果を感じました。

具体的は・・・・疲れにくさ、目覚めの良さにおいてgoodでした!!

 

 

今飲んでいるのが↑の商品ですが、、日本製のD◎Cなどより容量が多いです。

1日2粒目安で=1000mg(1粒=500mg)が摂取できる

よになっています。

しかし、さきほどの「サプリメント辞典」の記載を知ってからは1日4粒飲んでいます。

大体コスパが1か月1500円くらい(送料込み)です。。

ビタミンB6とならんで・・・

 

nobiko-adhd.hatenablog.com

 社会生活を助けてくれる底上げサプリではあります!

 

ですが、、「自分がなぜこんなに疲れてしまうのか?」意外な盲点の発見が

今週はありました(驚!

 

つづく・・・

 

ADHDの就労についてイベント開催します!

ADHDと就労問題について語ろう!】

   ~オープン、クローズそれぞれの選択~

ADHD当事者による当事者の為の集いです

・ご家族も参加OKです!

 

~なかなか難しい就労問題について情報交換しませんか~

・障害者雇用ってどうなんだろう?

・障害があることを言う?いわない?どちらがベスト?

・ばれずに働くには??

・就職を成功させるために利用できる機関や支援は?

障害者手帳の取得や利用について知りたい。

・就労がうまくいかない、漠然と不安があるなど・・・

 

「こんなことがあった」「これってどうなの?」など

経験談をお持ちの方はあなたの体験談が誰かの役に立つかもしれません。

また質問をしたい方も大歓迎ですよ!

 

【当日は社会福祉法人 就職するなら明朗塾 

山本樹さんがお越しくださいます】

http://www.meiroh.com/

 

日時:4月29日(土)15:00~16:30

場所:千葉県佐倉市上志津1672-7

志津市民プラザ1F C'sカフェ内

(京成線志津駅 徒歩3分)

http://www.vaic-cci.jp/topics/4-news/61-f.html

参加費:コーヒーまたは紅茶代 300円

定員:10名(定員になり次第締め切り)

 

お申し込み&お問合せ

メール nobinobiko2@gmail.comまたはコメント欄へお願いします!

担当 カサイ

※申し込みの際は「お名前(HN可)」をお願いいたします。

 

開放感のあるカフェでの集まりですので気楽にご参加くださいね^^

 

イベント開催します!

4月29日(土)

ADHD当事者かその家族が参加できるイベントを千葉県のカフェで開催します!

詳細はまたお知らせいたします~ ^^

 

PS:みなさん暖かいスターとコメントありがとうございました!

うれしかったです。クローズでもここで記事を読んでくださってるみなさんが

いるとおもうとどことなく勇気が出ます。

しかしもうADHDとばれそうなやらかしがちらほら。。。

やれやれ。。。。。先は長そうです。

ついに・・・・

就職を果たしました。

クローズでの就職です。

しかも発達障害関連の職種です。

発達障害がわかってから初めての勤めになります。

オープンではどんなに熱い思いをぶつけても面接すらかなわず。

クローズでならば面接のオファーがくる。複雑な心境です。

ばれてしまわないかドキドキですが、そもそもばれるとかばれないとかなぜ

考えなくてはいけないのか。

こんなことをかんがえなくていい世の中になることを願います。

障害者雇用についても色々思うところはありました。

しかし今はクローズで就職することが私にとっての唯一の方法でした。

決まるまで好奇心や疑問から色々行動しました。そんな体験談も、

またのちのち書こうと思います。。

 

見た目にわかるADHD

目に見えない障害と言われるADHD

しかしいくつか目に見える部分もあると思う。

子供のころも含めて思い出してみて「目に見えてわかる部分」だと思う部分

 

●いつも複数あざができている(ぶつけた覚えはない)

●文字が汚い、特に「とめ」ができず流れる様な字

●歩き方がどこか妙、ぎこちない

 よく歩き方がロボットみたい、姿勢が良すぎるとからかわれました。

 観察して真似ても結局うまくできず。

 コンサータをのんで普通の歩き方ができ驚きました。

 

●「距離」がうまくつかめずよくぶつかってしまう

 子供のころよく親と自転車で走っていると車間距離がとれず後ろから

 ぶつかり怒られていました。「なんでそんなに詰めるの?」と。

 

●町で人にぶつかってしまうこともよくあります。

●ダンスがあまりにもできない、左右の区別が必要なことができない。

 左右がわからないため動作を真似することがとても苦手でした。

 あまりにできず教室をすぐにやめさせたとのちに聞きました。

 

●大人になってもやっぱりけがが多い。よく指を切る。

 月に1度くらい包丁で指を切っていました。

 コンサータをのみだしてからは1度も切っていません。

 

●指しゃぶりが何度やめさせても治らなかった。

●少しおおきくなると指しゃぶりが爪かみになった。

●暗いのに部屋の電気を消して過ごすことがよくあった。

 →家族から心配されるも特に理由はなかった。ただ「落ち着く」から

 

●癇癪をおこすことがよくあり、激しく手が付けられなかった。

●引き出しを閉めることができない(今もときどき)

 

ざっとおもいだしただけでもこれだけあります。

目にみえない障害と言われていますが、

目に見える部分もあると感じています。

しかし1つ1つは普通の人でも全くないわけではないために

見過ごされてしまうのかもしれません。

「あざ」がいつもあるとか、指しゃぶりや癇癪、歩き方や文字などは

比較的見た目にわかりやすい部分かと思います。

「文字」「歩き方」「あざ」の変化は見た目にわかりやすい部分だけに

自分自身でもかなり驚きました↓

 

●文字はゆっくり書いても手がぶれなくなった。

 焦らなくなった。

 なんとなく四角を意識したり、とめ、はねまで落ち着いて

 かける様になった。別人のようにきれいな字に。

●歩き方は努力してもぎこちない感覚があったのが

 自然に手と足のタイミングがとれて軽やかな感覚で

 歩けるように。

 いままでは歩くとき手や足の動きが交互になる様頭の中で

 意識するもできなかった。

●血液検査して異常なしだったあざはコンサータをのんで0に。

●薬をのんだ初日「落ち着いて座っている」とはどういう体の

 感覚なのかを生まれて初めて知り未経験の感覚に驚きました。

「自分はおちついて座ったことがなかったんだ!」と思った。

 

時間をまもれなかったり、忘れ物をしたり以外にも、

「感覚」の部分で大きく違いがあったことにコンサータを服用

してから自分でも初めて気がついたのです。

当事者でもあり理解者でもある

日ごろ感じること。

まだまだADHD発達障害への理解が少ない。

どうやったらわかってもらえるんだろう?

専門家も正しい知識もネットワークもまだまだ少ない。

それと同時に最近思う事。

私たちはADHD当事者でもあり理解者でもあるという事。

 

子供のころ大好きだった漫画。ドラえもん

 

ドラえもんのび太のところへやってきたのは、元をたどれば

ドラえもんがロボット学校で優秀ではなかったから。

製造工場で雷に打たれ他のロボットとは違ってしまった

ドラえもん

学校でいい成績が取れなかったドラえもん

子守ロボットとしてのび太の孫セワシ君のもとへ。

そして、そのセワシ君がのび太の未来をすくってほしいと

ドラえもんを送り込む。

 

のび太の境遇を見ると普通なら落ち込むような場面も多い。

しかしのび太はいつも懲りない。

秘密道具ですらいつも使いこなせず痛い目にあってしまうけど。

 

ドラえもんが未来に帰るという回がある。

いつものようにジャイアンにいじめられるのび太

「僕がしっかりしないとドラえもんが未来に帰れないんだ!」

そう言いあきらめずに戦い続けついにジャイアンを打ち負かす。

 

のび太君を救ったのはひみつ道具ではなくて

ドラえもんの存在そのもの。

どらえもんという理解者がいるだけでのび太

いつも心強かったのだと思う。

その存在がここまでのび太をたくましく成長させた。

 

落ち込むことがあってもドラえもんに泣きつくことで

忘れることができたから。

しょうがないなあと言いながら一緒に失敗してくれたから。

そして周りと違っていたドラえもんだからこそ

のび太の唯一の理解者になる事ができた。

ほかのロボットだったらはたしてのび太はここまで

のびのびと成長しただろうか。

 

これから大きくなるADHDの子どもたち。

私たちが経験してきたもどかしさや苦悩もこれから

たくさん経験するんだろうなと思う。

しかし私たちは全く同じではないにせよそんな子供たちの

躓きを経験をしてきた。

のび太君の未来が見えている私達はきっとドラえもんになれる。

 

優秀な指導者ではないけれど少なくとも理解者になること

くらいはできるかもしれない。

「もっとはやくADHDとわかっていたら・・」

そんな風にときどき考える。

でも、

「自分が見てきた未来を活かそう」

「早くわかっていたら見れなかった未来がある」

そう思うこと何かが腑に落ちる。

たとえまわりの理解が薄くても当事者は一番の理解者でもある。

周りの理解を求めるよりも自分にできることは何だろうか。