SHIINBLOG

プロジェクトadhd ノビ子の挑戦

ADHDでも社会で上手に生きるために色々なアイデアをひたすら試すブログ。ADHDの有益な情報交換の場になればいいなと思います。昨日よりもうまくいく1日に!http://www.adhd-world.com ご連絡はこちらまで!nobinobiko2@gmail.com

ストラテラもうやめます。

ストラテラもうやめます。 試してまだ4日目ですが、、もう中止します。もう無理! 早すぎるかもしれないですが自分のアイデンティティー が失われたような感じと生活が無彩色になったような 独特な感じにとても耐えられそうにありません。 一応4日目の感想…

ストラテラ3日目 感想!

引き続きストラテラ感想です。。 【メリット】 ・あまり感じません>< ・時間はゆったりしていて気が急かなくなった。 ・しいていうなら頭の中が静かで考えが1つと いう状態をはじめて味わい新鮮な事ぐらい。。 ※シャワーを浴びているとき「シャワーの事だ…

また頑張れそう!ドラえもんの名言3選!

のび太のような自分にとって 「どらえもん」はずっとバイブルでした。 小学生の時から何か予感していたのか@@。。。。??? 毎月のおこずかいは貰ったその日にどらえもんに消えていました! 大人になって、自分が読んでいた漫画にこれほど救われるとは何…

ストラテラ2日目 感想!

【ストラテラ2日目感想】 引き続きストラテラの感想を書いてみたいと思います。 【メリット】 ・体を動かしたり揺れたりきょろきょろせずに 落ち着いてじっと10分以上座って待っていられた。 ・過集中が少なくなった。 (超過したとしても30分程度で収ま…

ストラテラ1日目 感想

昨夜からストラテラ40mgを飲み始めました! なぜならコンサータを飲んでいても以下のような不注意がありもっと注意力を改善したかった為です↓ ・メダカを日光浴させてカーテンをしめたら、、 飼っていることを忘れ死なせてしまった (見えない=ない) …

探し物、忘れ物を激減させる方法

みなさん100均好きですか?!私は大好きです。 あそこへでかけると色々なアイデアがわいてとても楽しいですね^^ そこで「作ろうシリーズ100均ver」を始めることにしました。 不定期でアップするのでどうぞお付き合いください。。 さて、第1弾は【いつ…

1つ〇〇~でマルチタスクを排除する

「1つ○○したら1つ○○する」という考え。 とてもシンプル。最近ときどき意識します。 例:1つ買ったら1つ捨てる(靴下1足買う→1番ダサい1足はすてる) 1つ出したら1つしまう(1つコップ出したら1つ片づける) 1つ選んだら1つすてる(テレビ見る→P…

パロモキセチンですごい副作用が出た話

2か月ほど前主治医に「夜、涙が止まらない」ことを相談すると パロモキセチン10mgとアリピプラゾール3mgが追加された。 パロモキセチン=(パキシルの後発医薬品) おそらく気分の上昇を目的として処方されたのだと思います。 しかし、これが合わなかった…

子供と作ろう!オボエル君!

忘れ物を防ぐ工夫をお子さんと楽しみながら作ってみませんか! ~今日の工作~ (あなたのかわりに)「オボエル君」!です 自己紹介 「忘れちゃいけないこと、何でもボクが覚えます。オマカセクダサイ。。」 写真だとこんな感じです↑いつも笑顔の「オボエル君…

ファインディングドリー 感想!

とても素晴らしい映画です。そして、、同時に見るのがつらい映画です。 ラストはとてもあたたかな気持ちになりました。結論からいうとオススメです。 ~素晴らしかった点~ 1、【ADHDの特性や困難、周りの人の困惑がリアル】 →開始10分で泣いてしまう※よ…

なぜ

なぜ一生懸命やっても報われないんだ。 なぜ努力しても間違えてしまうのか。 なぜか、頑張るほどに空回りする。 なぜあんないい子に、あの環境なんだ。 なぜ人間は色々なことを感じすぎてしまうのだろう。 なぜ、大事なことを聞き逃してしまうのだろう。 な…

引き出し

タイムマシンはない。 だからこそ、、 想像しよう。思いやりを持って。 目の前の人の未来の困難を。 思い出そう。勇気をもって。 かつて自分の経験した過去の躓きを。 タイムマシンは心の中にある。 誰かの未来のためにそっと引き出しを開けるとき そこには…

インク

「教科書のにおいをかいでごらん。みんなのお父さんお母さんが一生懸命働いて買った教科書です」 それが先生の第一声でしたね。 大人になった今思う事。 あの時のどこかとがったような新しいインクのにおいも 時間がたつにつれてだんだんと消え去ってしまう…

現金管理はこれでOK!!

現金をすっきりわかりやすく管理する方法を紹介! それは、「クリアファイル財布」です。 【つかうもの】 ・かわいいメモ用紙※ネットでダウンロード可能 ・(クリップ)←外に持ち運ばない人は要らない ・100均のクリアファイルフォルダ (B6の手帳サイズ…

仕事をクビに!なってしまった

仕事をくびになってしまいました✖✖ 無断欠勤したので覚悟はしていました。後悔は大いにありますが後悔よりも 反省をしてどんなふうに生きていくのか考えます。 解雇ではなく退職届という形で提出しました。 首になったら、すごくショックを受けるだろうと自…

お題募集中

お題「ADHDのあなたが小学生のころ教えてほしかったこと」 色々あると思いますが、、 ちなみに私は教室移動が指示が聞こえずとても苦手でした。 いつのまにかみんながいなくて、なぜ自分だけ場所を知らないのかと思いながら 校内を走り回っていた記憶があり…

無断欠勤

無断欠勤してしまった。 日付を勘違いしてしまった。。 明日上の方と話し合いがある。 職場に、多大な迷惑をかけてしまった。 何日も連絡もせずにすぎてしまい今日やっと連絡できた。 なにやってるんだろうと思う。。 職場の方たちはあたたかくて頼もしい。 …

探し物で慌てない。スマートな毎日はクリップで!

今日は、最近はまっているクリップの活用法についてご紹介いたします。 クリップで靴下をとめることを覚えてから↓ www.adhd-world.com さっと物をまとめたりカテゴライズしてくれるクリップの虜になっています。 暇さえあればクリップの活躍場所を考え、10…

ADHDであることを上司に伝えた結果

先日、上司にADHDであることを伝えました。 私としては、どこかでばれているんじゃないか??と思っていました。 コンサータについて色々喋ったり、多動性について具体的な意見を出したり あれこれしていたからです。 しかし、昼に隠れながらコンサータを飲…

私の仕事

いつもブログをよんでくれているみなさん。 就職が決まったときコメントを頂きとてもうれしかったです。 ありがとうございました! やっと落ち着いたので笑 今の私の仕事について紹介してみようと思います。 実は今私は「放課後デイサービス」で働いています…

疲れるのは仕方がないって思ってませんか?

前回に引き続き今回も「疲れ」がテーマです。 最近疲れがとれない。。 コンサータが肝臓に負担をかけているのでは?と思い内科で検査を受ける。 しかし、、何も異常なし。 内科的に異常がなかったので、解決策が思い浮かばないけれど、、 「疲れてしまって家…

なぜ疲れる!のか??

前回のサプリメント記事↓に続きひたすら、、 「疲れて何もできない自分を救う」挑戦が続いてます。 というより最近の重大テーマです。 nobiko-adhd.hatenablog.com そんな中、コンサータをのんで1年たって発見した驚愕の事実。 自分は、、、「光への過敏」…

ADHDに効くサプリメント②

久しぶりの更新ですが!( *´艸`) ADHDにきくサプリメント相変わらず試しています。 1つ思ったのは効くものはわりとすぐに効果実感しますね。 少なくとも1週間以内には! 今回わたしは3月から社員で働き出して、、、 「もう自分はダメなんじゃないか、、…

ADHDの就労についてイベント開催します!

【ADHDと就労問題について語ろう!】 ~オープン、クローズそれぞれの選択~ ・ADHD当事者による当事者の為の集いです ・ご家族も参加OKです! ~なかなか難しい就労問題について情報交換しませんか~ ・障害者雇用ってどうなんだろう? ・障害があることを…

イベント開催します!

4月29日(土) ADHD当事者かその家族が参加できるイベントを千葉県のカフェで開催します! 詳細はまたお知らせいたします~ ^^ PS:みなさん暖かいスターとコメントありがとうございました! うれしかったです。クローズでもここで記事を読んでくださって…

ついに・・・・

就職を果たしました。 クローズでの就職です。 しかも発達障害関連の職種です。 発達障害がわかってから初めての勤めになります。 オープンではどんなに熱い思いをぶつけても面接すらかなわず。 クローズでならば面接のオファーがくる。複雑な心境です。 ば…

見た目にわかるADHD

目に見えない障害と言われるADHD。 しかしいくつか目に見える部分もあると思う。 子供のころも含めて思い出してみて「目に見えてわかる部分」だと思う部分 ●いつも複数あざができている(ぶつけた覚えはない) ●文字が汚い、特に「とめ」ができず流れる様な…

当事者でもあり理解者でもある

日ごろ感じること。 まだまだADHD、発達障害への理解が少ない。 どうやったらわかってもらえるんだろう? 専門家も正しい知識もネットワークもまだまだ少ない。 それと同時に最近思う事。 私たちはADHD当事者でもあり理解者でもあるという事。 子供のころ大…

自分が何分集中できるか?知る方法

「自分が何分集中できるか??」 「最大限の能率を発揮できる時間は??」 意外と知っているようで知らないものです。 てっとりばやく楽しみながら知る簡単な方法。 それは 「何分ほかのことをせずに1つのTV番組を みていられるか??」です。 意外とやりが…

コンサータ36mg→54mgへ

コンサータが増量になりました。 先月半ばから現在まで飲んでみての感想。 メリットとデメリットを残しておこうと思います。 メリット ●できることが明らかに増えた 以前状態を客観視するためにチェックリストの活用をおすすめしました。 ↓ やはりこういった…